枕を見直しています
頸椎への影響を考えると、これは大切
西勝造先生考案の硬枕をヒントにして
（👆この硬枕、今の妊産婦さんが使用するには、注意する点がいくつもあります）
その前段階、というか、
ソフトバージョンの、首枕をつくってみました
中身はそば殻の細い枕
高さ、太さは、カバーの締め具合で調整します
写真だと白い布のところにひもがついていて、そこで加減しています
仰向けで寝るのが、基本
横向きになりたくなったら、外してもオーケー
（横向きで寝たい、という時点で体に歪みがあるように思いますが・・・）
いろんな寝相で、結果的にその日の体の歪みを調整してもいるので、、
あまり、そこらへんにはこだわらず
寝てしまったら、あとは自由～✌
寝つきの時だけでも使ってみるのも、よいかも、です
写真上の木枕は桐でできていて、硬枕といわれるものです
西勝造医師：西医学創始者、金魚運動などを紹介された先生
